何が言いたいのかというとアリナミンが効いた。めちゃくちゃ身体が軽い。
鬱なんじゃないかと思うくらい身体も心も重かったこの1週間。人と話すのも億劫だった。見られたくもない感。身体の軽さに併せて心も軽くなった。プラシーボではないと思うんだよね。ありがとうアリナミン!ありがとう武田薬品工業!


大学野球引退後身体に対して気を遣わなくなり過ぎていた。
前の会社では野球大会前後で無理やり調整していたけど、それすらも今はないからね。子育ても多少落ち着いてきて訳だし運動もしていかないと。

「健全な精神は健全な肉体に宿る」


運動して野生に近づいて肉を喰らう。

YouTuberなら脱いで現在77キロの身体から72キロにする過程をさらすべきかな。さすがに嫌だな。やらない。 

ダイエットで悩む人いるけど本気になったら5キロくらいすぐ痩せられる。
食べないで運動すれば良い。知り合いにでも「3ヶ月で5キロ痩せられなかったら30万上げる」って宣言して、ちゃんとした契約書書いておけば大体達成できる。
僕ならYouTubeで5キロ痩せれなかったら30万円視聴者プレゼントとかにでもすればよい。

人に宣言して逃げられない状況を作るのは目標達成において結構重要な要素。
不言実行のが美徳っぽいけど有言実行のが効果がある。
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